Beneficios del té de menta con manzanilla

La menta y la manzanilla por separado tienen infinidad de propiedades. Cuando los mezclamos obtenemos grandes beneficios para nuestra salud digestiva y del sistema nervioso.

Combina manzanilla con menta para aprovechar los  beneficios de ambas hierbas. 

Este té puede  ser tomado a cualquier hora del día, frío o caliente,  idealmente después de las comidas porque ayuda con los problemas digestivos

Es  un calmante natural,  así que si padeces de ansiedad  consumelo especialmente por las noches antes de dormir,  para que te ayuden a conciliar el sueño para colaborar a que calme un estado nervioso.

 

INGREDIENTES

1 litro de agua

1 taza de  de menta fresca ( son 30 gramos)

2 bolsitas de té de manzanilla

Miel de abejas o stevia para endulzar

Hielo

 

En un recipiente pon a hervir el agua con la hojas de menta machacando con la cuchara para que la menta suelte sus aceite esenciales.

Hierve por 5 minutos a fuego medio, bajo.

Agrega las bolsitas de té de manzanilla y apaga.

Tapa y deja reposar por 5 minutos

Si deseas tomarlo caliente puedes servirlo de inmediato.

Si en cambio lo prefieres frío déjalo refrescar totalmente y agrega cubos de hielo.

Endulza con miel de abejas o stevia.